Похудение – это не морить себя голодом… Для этого давайте поговорим о том, что означает здоровое похудение.
Когда вы худеете, вы на самом деле не уменьшаете количество жировых клеток (адипоцитов) в организме!!! Количество жировых клеток остается прежним, даже когда вы похудели на 20 кг.
На самом деле вам нужно избавиться от жировых отложений, которые прилипают к клеткам. Важно это понимать: жировые клетки — это не жир сами по себе, а скорее вместилища для жира. Думайте о жировых клетках как о пузырях: если у вас избыточный вес, эти пузырьки наполнены и надуты жировыми запасами, водой и токсинами.
Еще немаловажно то, что ваши жировые клетки постоянно обновляются, но их количество остается прежним. Тем не менее, около 10% клеток заменяются каждый год. Также происходит «поток» жира (липидов – молекул жира; в основном триглицеридов) в жировую ткань (жировые отложения) и из нее. Настоящая потеря жира просто означает стимулирование оттока наружу при одновременном уменьшении притока внутрь.
Что вам нужно, чтобы стать старше, так это чтобы в организме откладывалось все меньше и меньше токсинов (организм откладывает жир только для защиты важных органов от этих самых токсинов). Если вы поможете организму избавиться от токсинов, накопившихся в межклеточных депо, вы легко и совершенно естественным путем растопите жировые отложения, восстановите клеточную ткань.
Проблема здесь в том, что большинство людей думают, что это происходит при диетах. ОШИБКА! Здесь речь идет о клеточном и межклеточном пространстве, а не о «детоксе» пищеварительного тракта. Здесь важно понимать, что жировые клетки – не враг: на самом деле они годами спасают вам жизнь: если у вас избыточный вес, значит, ваш организм защищает вас от вас. Единственная причина, по которой вы живы, связана с невероятной способностью организма расщеплять токсины, сначала сохраняя и обезвреживая их в жировых депо... просто в какой-то момент баланс этого процесса был нарушен.
ДИЕТА, В КОТОРОЙ ВРАГАМИ ЯВЛЯЮТСЯ УГЛЕВОДЫ, РАВНО
МЕДЛЕННОЕ САМОУБИЙСТВО!!!
Низкоуглеводная «диета» — одна из худших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья: как физического, так и морального!!! Если вы исключите углеводы из своего рациона, что вы будете есть? Жиры и Белки!!! В основном жиры! Это звучит как хорошая идея? «Гуру» низкоуглеводных диет утверждают, что, употребляя жир, вы будете сжигать жир. Вы находите в этом какой-то смысл? Конечно, его нет.
Но если вы хотите накопить жир, закупорить артерии, наполнить свои клетки жиром, увеличить выработку раковых клеток и заболеть остеопорозом и диабетом, тогда низкоуглеводная диета для вас! «Гуру» низкоуглеводной диеты также утверждают, что высокое содержание белка полезно для организма и даже необходимо для здоровья. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ !!!! Если мы не получаем достаточно углеводов и при этом потребляем слишком много белка, организм перейдет в состояние кетоза.
Что такое кетоз? Это когда в крови происходит накопление кетонов, которые являются вторичными продуктами окисления жиров (без достаточного количества углеводов для преобразования в энергию организм начинает накапливать жир из пищи и хранить его, но кетоны являются вторичными). продукт этого типа обмена). Кетоны — это токсичные (ядовитые) кислотные химические вещества, такие как ацетон, эфир ацетоуксусной кислоты и бета-гидроксибутират.
Кетоз также приводит к потере аппетита; тело включает сигналы голода. Это точно такое же состояние, как если бы вы буквально голодали! Это как бы своеобразная защита, чтобы до самой смерти мы не страдали так сильно от мук голода. Вот как работают низкоуглеводные диеты: они принуждают вас к целенаправленному голоданию... Конечно, для нас, людей, это не очень хорошая диета.
Кетоз — очень опасное состояние, которое также повышает резистентность к инсулину и непереносимость глюкозы. Абсолютно противопоказан людям с сахарным диабетом, которые часто имеют избыточный вес. Инсулинорезистентность является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также нарушения толерантности к глюкозе, что связано с гипертонией и дислипидемией (аномальным количеством липидов, таких как холестерин и жир, в крови).
Когда наш организм находится в состоянии кетоза, обезвоживания, почки перегружаются и избавляются от избытка азота. Это может вызвать головокружение, головную боль, спутанность сознания, тошноту, усталость, проблемы со сном и ухудшение возможных проблем с почками. Всякий раз, когда вы видите человека, соблюдающего низкоуглеводную диету, вы также заметите, что в повседневной жизни он зависит от стимуляторов. Они не могут функционировать без кофе или энергетических напитков. Они буквально становятся зависимыми от кофеина, кордицепса, диметиламиламина и других стимуляторов. Некоторые также принимают таблетки для сжигания жира и комбинированные добавки, комплексы ЭКА (комбинация эфедрина, кофеина и аспирина), кленбутерол и всевозможные другие химические вещества, чтобы обманом заставить организм вырабатывать энергию (без фактического снабжения организма/клеток реальной энергией).
Образ жизни с низким содержанием углеводов просто неустойчив в долгосрочной перспективе, поэтому в конечном итоге вы всегда натыкаетесь на стену и неизбежный регресс, который всем известен: снова набирать вес, и хуже, чем раньше.
ВОТ 5 ПРИЧИН, почему низкоуглеводные диеты приводят к ожирению в долгосрочной перспективе:
1. Низкоуглеводные диеты превращают организм в «хранилище жира». Когда мы лишаем наш мозг и тело того, что им нужно (глюкозы), мы становимся склонными к насыщению навсегда!!! Обмен веществ замедлится до такой степени, что как только вы снова начнете есть настоящую пищу, приоритетом номер один для организма станет сохранение всего возможного!!!
2. Принимать жир, чтобы растопить жир – это СОВЕРШЕННАЯ БЕЗУМНОСТЬ! Это не имеет смысла и не работает. Жир, который мы едим, поступает прямо в хранилище (в виде жира в организме или в виде закупорок в кровотоке и т. д.)… каждый раз и в обязательном порядке.
3. Низкоуглеводная диета убивает ваше желание заниматься физическими упражнениями/фитнесом... а также сексом. Без углеводов клетки испытывают недостаток глюкозы, поэтому ваша энергия будет падать вместе с замедлением метаболизма. Стимуляторы могут на какое-то время заставить вас думать, что у вас есть энергия, но в конечном итоге ваше тело просто «выключится», и стимуляторы сделают это гораздо более вероятным.
4. Низкоуглеводные диеты изначально заставляют вас сжигать жир. Люди, соблюдающие низкоуглеводную диету, сразу же теряют несколько фунтов, но на самом деле изначально они теряют вес воды, вызванный обезвоживанием. Это заметно и по состоянию кожи: вялая, бесцветная, дряблая и лишенная эластичности, дыхание отталкивающее.
5. Ваше тело не может эффективно, безопасно и устойчиво сжигать жир при отсутствии углеводов. Нам необходимо постоянное потребление углеводов/глюкозы, чтобы иметь возможность сжигать жир эффективно и без остаточных/вторичных токсичных отходов. Без углеводов все, что мы делаем, — это заставляем себя голодать.
Жизнь становится АДОМ, а холодильник ждёт неизбежный КРАШ, который так хорошо знают все сидящие на диете!!!
В заключение скажу: будьте мудры и не доверяйте разного рода специалистам по похудению, тем более диетологам, даже если их имена всемирно известны.
В последнее время многие люди заинтересовались Программой из-за того, как она меняет внешний вид!!! Напомню, что улучшение внешнего вида в Программе – это бонус (дополнительный эффект), а не цель.
Программа заботится о клеточном здоровье человека, а затем перестраивает тело, что и является единственной причиной изменения внешнего вида.
Не все присылают фотографии, а некоторые не заинтересованы в похудении и внешнем виде. Их мнения можно прочитать ЗДЕСЬ.
И хотя мне не нравится смотреть на Программу как на способ улучшить свою внешность, вот несколько примеров людей, которые изменились до неузнаваемости. Но главное, что они преодолели диабет, Хашимото, депрессию, ожирение, артрит и многие другие так называемые аутоиммунные и дегенеративные заболевания:
Komentáře