VITAMINA C PER LA SALUTE E LA GIOVINEZZA...?

La vitamina C (ascorbato, acido ascorbico) è un antiossidante idrosolubile essenziale che aumenta anche la produzione di collagene extracellulare ed è importante per il corretto funzionamento delle cellule immunitarie. L'ascorbato può proteggere da numerose malattie e la sua carenza può causare gravi problemi.

La vitamina C svolge un'ampia gamma di funzioni metaboliche e potenzia significativamente l'immunità cellulare. Offre protezione dai radicali liberi ossidativi ed è essenziale per la produzione di collagene, motivo per cui dosi elevate di vitamina C riducono le rughe e il rilassamento cutaneo, segni tipici dell'invecchiamento. La vitamina C contribuisce inoltre al mantenimento delle membrane mucose, alla produzione di ormoni surrenali e al supporto della funzione immunitaria, inclusa l'immunità umorale e la fagocitosi. IMMUNITÀ UMORALE: Immunità cellulare che non coinvolge anticorpi.

FAGOCITOSI: un processo svolto dai globuli bianchi che inglobano i batteri dannosi per l'organismo. L'elenco delle malattie associate ai radicali liberi continua ad allungarsi: infezioni di varia origine, malattie cardiovascolari, cancro, traumi, ustioni (sia termiche che da radiazioni), interventi chirurgici, allergie, malattie autoimmuni e ancora... l'invecchiamento. È difficile nominare una malattia che non sia associata ai radicali liberi.

5 GRAMMI NON SONO SUFFICIENTI

Molti sintomi patologici derivano dalla quasi totale carenza di vitamina C nell'organismo: debolezza, malessere cronico, sanguinamento delle gengive, denti che si muovono, epistassi, lividi, emorragie in qualsiasi parte del corpo, facilità alle infezioni, difficoltà nella guarigione delle ferite, deterioramento delle articolazioni, ossa fragili e doloranti e persino la morte.

Molte malattie derivano da una carenza cronica di vitamina C. Anche le persone che assumono grandi quantità di vitamina C attraverso l'alimentazione non ne hanno più di 5 g disponibili nel proprio organismo, e la maggior parte ne ha addirittura molti meno, motivo per cui sono a rischio di numerosi problemi legati alla disfunzione dei processi metabolici dipendenti dall'ascorbato.

Purtroppo, nemmeno 5 g sono sufficienti. Nemmeno la dose raccomandata di 1000 mg al giorno funziona, ma in ogni caso è meglio di niente. E i limoni non vanno bene, in un limone ci sono solo 50 mg di vitamina C.

DAL RAFFREDDORE A... MOLTI ALTRI Vediamo alcune delle applicazioni di dosi elevate di vitamina C:

1. Possono bloccare il raffreddore in poche ore.

2. Possono bloccare l'influenza in uno o due giorni.

3. Possono arrestare la polmonite virale entro due o tre giorni.

4. Un antistaminico estremamente efficace, nonché un antitossina.

5. Può prevenire la formazione di calcoli renali.

6. Può inibire la candida e varie infezioni fungine.

7. Hanno un effetto benefico su ustioni, lesioni e dolori di vario genere.

8. Può essere utile in caso di epatite.

9. Asma e vari tipi di allergie.

10. Artrite

11. Scarlattina

12. Alcolismo cronico

13. Droghe

14. attività cardiovascolare

15. Malattie delle vie respiratorie.

DOSI ELEVATE

Sorge spontanea la domanda: cosa significa un'elevata dose di vitamina C?

Questa è la dose massima tollerabile dallo stomaco (parliamo di uno stomaco sano). Per alcune persone si tratta di 20-60 g al giorno, mentre per altre può superare i 100 g al giorno.

Come viene determinato il dosaggio individuale di vitamina C ad alte dosi? Uno dei principi più importanti della medicina ortomolecolare è l'individualità biochimica di ogni persona. Ognuno reagisce in modo diverso alle diverse sostanze. La vitamina C non fa eccezione.

Il modo più semplice per determinare la dose individuale di vitamina C per ogni persona è il seguente: iniziare assumendo 500 mg di vitamina C, due volte al giorno, 30 minuti dopo i pasti. Ogni 3 o 4 giorni, la dose va aumentata di 500 mg e si può iniziare assumendola 3 volte al giorno.

Questo trattamento continua fino alla risoluzione del disturbo, dopodiché la dose viene gradualmente ridotta di 500 mg fino alla sua completa scomparsa. La dose così determinata è individuale e personalizzata in base alle esigenze del singolo organismo.

POLVERE DI ASCORBATO

Qual è la vitamina C migliore?

Acido ascorbico puro in polvere. Per ridurre l'acidità, consiglio una miscela 50/50 di acido ascorbico puro e ascorbato di sodio. In nessun caso compresse effervescenti al limone, all'arancia o ad altri aromi, a causa dell'elevato contenuto di tutto ciò che non è acido ascorbico (riempitivi, aromi, coloranti, ecc.). È estremamente importante capire che assumere dosi elevate di vitamina C non elimina la necessità di mangiare frutta e verdura, anzi, tutt'altro!

COME ASSUMERE LA VITAMINA C?

Il modo corretto per assumere dosi elevate di vitamina C è suddividerle in più assunzioni durante la giornata.

30 minuti dopo i pasti. Il modo più semplice per assumerlo è scioglierlo nella bottiglia d'acqua che bevete quotidianamente, aggiungendo un cucchiaio di miele: otterrete una limonata molto gustosa. Può essere utilizzato anche come "sale" da spolverare sui cibi.

Qual è la pratica migliore per assumere dosi elevate di vitamina C?

Il modo migliore per assumere dosi elevate di vitamina C è a scopo preventivo, non per necessità. Si consiglia di iniziare gradualmente, come descritto in precedenza, e di continuare per almeno 3-4 mesi per raggiungere la saturazione. Successivamente, assumere una dose di mantenimento di almeno 2000 mg = 2 g al giorno. In caso di malattia, raffreddore, influenza, intervento chirurgico, ecc., aumentare nuovamente la dose come descritto in precedenza.

IN VOLO?

L'assunzione di grandi quantità di acido, anche debole come l'ascorbato, può alterare l'equilibrio acido-base (pH) dell'organismo, causando problemi di salute? No, perché il corpo controlla attivamente e costantemente il pH del sangue. I reni regolano l'acidità del corpo per lunghi periodi, da ore a giorni, eliminando selettivamente i componenti acidi o basici attraverso le urine. In tempi più brevi, da minuti a ore, se il sangue è troppo acido, il sistema nervoso autonomo aumenta la frequenza respiratoria, rimuovendo così una maggiore quantità di anidride carbonica dal sangue e riducendone l'acidità.

Alcuni alimenti possono causare indirettamente acidità. Ad esempio, quando si consuma più proteina del necessario, questa viene metabolizzata in un acido che deve essere eliminato dai reni, solitamente sotto forma di acido urico. In questo caso, il calcio e/o il magnesio vengono escreti insieme all'acido nelle urine, il che può causare una deplezione delle riserve di calcio e magnesio. Tuttavia, poiché l'acido ascorbico è debole, possiamo tollerarne quantità molto elevate prima che influisca sull'acidità dell'organismo.

L'assunzione di grandi quantità di vitamina C può danneggiare lo smalto dei denti?

No, l'acido ascorbico è debole (pKa = 4,2), solo leggermente più forte dell'aceto. Quando disciolta in acqua, la vitamina C è acida, ma meno dell'acido citrico contenuto nei limoni. Per sicurezza, sciacquate la bocca con acqua dopo aver assunto acido ascorbico.

INSOMMA

La mia esperienza clinica ha dimostrato l'enorme potenziale della vitamina C come sostanza in grado di prevenire e, in alcuni casi, persino arrestare numerose patologie. La vitamina C, assunta in dosi elevate, agisce a livello fondamentale, prevenendo le alterazioni endoteliali (una reazione del tessuto connettivo epatico) che portano all'aterosclerosi, e bloccando la degradazione del DNA. Non ho dubbi sul corretto utilizzo delle vitamine, in particolare della vitamina C, che è alla base di una buona salute. Nel Programma "Nuova Cellula", la pratichiamo quotidianamente.

Sì... esatto, la salute è qualcosa che si pratica!

Attenzione ! Se state assumendo anticoagulanti o avete lo stomaco sensibile, consultate il medico prima di assumere dosi elevate.

vitamina C ...

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Rif.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553131/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33065330/

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2020.574029/full

https://eurjmedres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40001-021-00490-1

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